C++引用是一种特殊类型的变量，它是已经存在的变量的别名，它的值和被引用的变量的值相同且不能改变。与引用相反，不引用一个变量，会导致在处理数据时需要使用更多的内存空间和更多的时间。

引用被视为一种更有效的传递方式，它可以减少在函数中创建副本的时间和开销。例如，对于较大的结构体或对象，传递引用而不是值可以提高程序的性能。此外，它还可以让函数修改原始变量的值，而不需要返回该变量或传递指针，从而使代码更简洁。

引用和指针类似，但不同之处在于使用引用时不需要使用*或->操作符，这意味着代码更容易理解，而且不太容易出错。引用还可以用于声明常量，以保护函数参数不被修改。

与引用不同，不引用变量意味着需要创建一个新的副本，这样程序就需要使用更多的内存和时间，尤其是对于大型数据结构或对象。在这种情况下，使用引用可以减少副本的数量并提高程序的性能。

总之，C++引用可作为一种更有效的传递方式和修改变量的方法。与此相反，不使用引用可能导致使用更多的内存和时间。因此，当你在编写代码时，考虑使用引用，以提高程序的性能和代码的简洁性。

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