在C++中，想要让程序暂停一秒，可以使用“一秒等于1000毫秒”的原理，通过延迟执行函数来实现。

在C++中，可以使用 头文件中的库函数，比如std::this_thread::sleep_for(std::chrono::seconds(1))。这个函数的含义是暂停当前线程执行1秒钟，通过这样的方式来实现程序暂停一秒的效果。

具体的实现方式如下所示：

#include

#include

int main() {

  // 程序开始执行

  // ...

  // 让程序暂停1秒

  std::this_thread::sleep_for(std::chrono::seconds(1));

  // 程序继续执行

  // ...

  return 0;

}

以上代码实现了程序暂停一秒钟之后再继续执行的功能。

需要注意的是，该函数会暂停当前线程，而不是整个程序。因此，如果需要在程序中同时执行多个任务，需要使用多线程的方式来实现。同时也需要明确一点，过多的暂停操作可能会降低程序的响应速度，影响程序的正常运行。

综上，以上是在C++中实现让程序暂停一秒的方法。通过使用 头文件中的库函数来实现程序的延迟执行，实现了让程序暂停一秒钟的功能。但需要注意的是，在实际程序运行中需要根据实际需要合理使用，避免影响程序的正常运行。

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